宮頸炎係一個常見嘅妇科問題，唔單止影響日常生活，仲可能會對健康造成長遠影響。其實，唔少宮頸炎嘅發生同我哋嘅日常生活習慣息息相關。今次就同大家講下幾點需要注意嘅習慣，幫你預防宮頸炎嘅發生。
了解宮頸炎
宮頸炎係指子宮頸部位發生炎症反應，常見原因包括細菌感染、真菌感染或者荷爾蒙變化等。症狀包括白帶增多、顏色異常、異味、痕癢等。如果唔及時治療，可能會影響生育能力。
五大壞習慣要改
一、不注意性生活衛生
性伴侶不固定：頻繁更換性伴侶會大大增加感染各種病原體的風險。不同的性伴侶可能攜帶不同的病菌，如人乳頭瘤病毒（HPV）、沙眼衣原體、淋病奈瑟菌等，這些病原體容易侵襲宮頸，引發炎症。
性生活前後不清洗：性生活前，如果男女雙方不清洗外生殖器，就會將外界的病菌帶入陰道，進而上行感染宮頸。性生活後，殘留的分泌物也容易滋生細菌，若不及時清洗，同樣會增加宮頸炎的發生機率。
二、過度清潔陰道
很多女性認為經常清洗陰道可以保持清潔，預防疾病。但實際上，過度清潔陰道尤其是使用高強度的清潔劑或頻繁進行陰道灌洗，會破壞陰道內的正常菌群平衡。陰道內原本存在著有益的乳酸桿菌，它們維持著陰道的酸性環境，抑制有害菌的生長。過度清潔會使乳酸桿菌減少，有害菌趁虛而入，上行感染宮頸，導致宮頸炎。
三、長期使用衛生護墊
有些女性為了保持內褲的清潔，長期使用衛生護墊。然而，衛生護墊的透氣性較差，會使陰部長時間處於潮濕、悶熱的環境中，這種環境非常適合細菌的生長繁殖。細菌一旦滋生，就容易上行感染宮頸，引發炎症。
四、多次人工流產
人工流產對子宮和宮頸的傷害很大。在流產過程中，宮頸需要擴張，這可能會導致宮頸損傷。而且，如果流產不全或術後護理不當，容易發生感染，細菌就會侵襲宮頸，引發宮頸炎。此外，多次流產還會增加宮頸糜爛、宮頸粘連等問題的發生風險。
五、長期熬夜、壓力大
現代生活節奏快，很多女性長期熬夜、承受著巨大的壓力。這會導致身體免疫力下降，使得身體對病原體的抵抗力減弱。此時，各種病菌就容易入侵身體，包括宮頸。一旦宮頸被感染，就容易引發炎症。
宮頸炎雖然常見，但係只要正確對待，就可以有效預防。希望以上幾點建議可以幫到大家，如果身邊有朋友遇到相同情況，都可以轉發俾佢哋參考。記住，愛護自己，保持良好嘅個人衛生習慣，定期進行檢查，才能更好地享受健康快樂嘅生活。如果仲有其他問題，歡迎留言交流，一齊努力，保持健康！
