節育環在完成它的 「避孕使命」 後，就面臨著被取出的情況。好多女性取環後都想知道要休息幾日。今日就嚟講下呢個問題，仲會分享啲實用經驗同真實案例，讓大家心裡有數。
一般來講，取環系宮內操作，手術唔算大，但對子宮有刺激，身體需要時間恢復，所以建議至少休息1至2日。呢兩日儘量唔好做重活、累活，好好休息，給身體緩衝。如果條件允許，多休息幾日更好，3至5日嘅休息能讓身體恢復得更穩固。
王女士平時好忙碌，取環後醫生叫佢休息，但佢覺得自己身體好，家裡好多事要做，上午取環，下午就做家務。結果晚上就肚痛，有少少陰道出血，急急忙忙聯繫醫生。醫生一聽就知道系未休息好，子宮受刺激，原本癒合嘅傷口被打亂，引發輕微創傷。好彩情況唔嚴重，王女士聽醫生嘅話休息、用藥，症狀先消失。
李姐就小心啲，取環前問清楚醫生術後注意事項，術後請咗3日假休息。佢喺家裡大部分時間都休息，飲食清淡又營養。雖然取環後都有輕微不適，但因為休息得好，身體恢復得好快，第三日不適感已經減輕好多，複查時子宮恢復良好。
取環後嘅護理都好重要，術後兩周唔好盆浴，避免感染；性生活都要暫停，等子宮傷口癒合，至少禁慾兩周。飲食上多吃蛋白質、鐵元素食物，如雞蛋、瘦肉、動物肝臟，幫助身體恢復。如果取節育環後發熱、腹痛加劇、出血量多過月經量，就要即刻去醫院。
姐妹們，取節育環關乎自己健康，要多參考別人經驗，聽醫生嘅話，好好休息，細心護理，身體先至可以順利恢復，保持活力。
