深圳怡康婦產醫院醫生介紹，一般來講偶爾一次晚睡對身體的危害不是很大，只是可能導致白天精神變差。但如果長期晚睡，反而對身體的影響較大。同時每個人存在差異性。不同程度的晚睡，會使人體出現身體胃腸道疾病、皮膚狀態變差、發胖以及抵抗力下降等危害：
一、精神方面
疲勞睏倦：第二日會覺得好攰，冇精神，注意力難以集中，影響工作同學習效率。
情緒波動：容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒問題，對小事都可能會反應過激。
記憶力減退：長期晚睡可能會導致記憶力下降，忘記重要嘅事情或者學習嘅內容難以記住。
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二、皮膚方面
暗沉粗糙：皮膚會失去光澤，變得暗沉，摸起身粗糙，缺乏彈性。
黑眼圈同眼袋：眼部周圍嘅血液循環唔好，容易形成黑眼圈同眼袋，讓人睇起身好憔悴。
長痘痘：內分泌失調會引發皮膚油脂分泌過多，增加長痘痘嘅風險。
三、身體健康方面
免疫力下降：身體嘅免疫力會減弱，更容易受到病毒同細菌嘅侵襲，經常感冒、發燒或者患上其他疾病。
心血管問題：可能會增加高血壓、心臟病等心血管疾病嘅風險。晚睡會影響身體嘅新陳代謝同血液循環，對心臟同血管造成負擔。
消化系統問題：可能會導致消化不良、胃痛、便秘等消化系統問題。晚睡會打亂身體嘅生物鐘，影響腸胃嘅正常蠕動同消化功能。
肥胖：晚睡可能會影響荷爾蒙分泌，導致食慾增加，尤其系對高糖同高脂肪食物嘅渴望。而且晚睡嘅人通常活動量少，容易積聚脂肪，引發肥胖問題。男性性功能的影響
總體來說晚睡對人體會有多種壞處，建議患者不要晚睡甚至長期熬夜，要製定一個合理的作息規劃。
