要判斷自己是否排卵，可以通過幾種常見的方法進行自我監測，這對於想要了解生育狀況或月經周期的女性來說非常重要。以下是一些自我監測排卵的方法：
月經周期推算法：適用於周期規律的女性，一般排卵期在下次月經來潮前14天左右。
測量基礎體溫（BBT）：每天早晨在沒有任何活動前測量體溫，並記錄整個月經周期的數據。排卵後基礎體溫會升高0.3～0.5℃，並維持約2周。
排卵試紙檢測法：使用排卵試紙測量尿中的LH（黃體生成素），在LH值達到高峰時出現強陽性，排卵多在峰值後18～24小時內發生。
超聲波監測：通過連續的陰道B超監測卵泡的大小和數量，是最準確的監測排卵的方法。當超聲波觀察到卵泡消失或破裂時，可以認為是排卵了。
查血孕酮：在預計排卵後一周左右進行抽血檢查，如果血孕酮數值＞3ng/L，則提示之前有排卵。
子宮內膜活檢：通過病理檢查判斷有無排卵，但這是有創檢查，不作為常規項目。
如果懷疑自己不排卵，建議及時就醫，進行專業的檢查和諮詢。深圳怡康婦產醫院提供專業的生殖助孕服務，可以為女性提供全面的生殖健康檢查和治療，幫助解決排卵問題。
對於想要了解深圳治療女性不孕的醫院，深圳怡康婦產醫院是一個值得推薦的選擇。醫院提供專業生殖助孕服務，擁有資深的專家團隊和先進的醫療設備。醫院以「科學治不孕，造福千萬家」為使命，開展多種先進特色技術，為患者提供個性化的診療方案。
