人流術後坐好“小月子”有多重要?

人流術後坐好“小月子”有多重要?

“坐月子”是我國民間在生產或流產後的一種習慣做法。

婦女在“坐月子”期間盡量不碰冷水、不做粗重的體力活和劇烈活動，禁止性生活等，這實際上是產後身體調理與恢複的過程。所以千萬不能忽視“坐月子”對身體的影響，人工流產後的“小月子”也不例外。‍

關於人工流產

人工流產是指用手術、藥物或兩者結合的人工方法終止妊娠。無論選擇哪種方式，術後都可能存在內膜損傷、殘留、出血時間長、感染等並發症。人流屬於墮胎小產，部分年輕女性往往會因為缺乏相關的醫學知識且沒有嚴格遵守醫囑，在人工流產後沒有進行良好的休息與養護，從而遺留下嚴重的婦科疾病，有的甚至導致不孕不育。所以，人工流產術後坐好“小月子”很重要!

人流術後如何康複

1、術後鎮痛

盡管選擇了無痛人流，部分患者還是會出現術後下腹疼痛不適，這與術後子宮收縮、術前情緒緊張有關。這時，患者可通過術後的耳穴壓豆、穴位貼敷等起到調節內分泌、調節交感神經的作用，以緩解焦慮情緒，達到止痛的效果。‍

2、術後子宮修複

患者可選擇中藥內服結合盆底電磁刺激、針灸艾灸、中藥藥包外敷等治療方案，以縮短出血時間、減少感染。對於後續仍有生育需求的人群，內膜修複至關重要。術後應盡早口服相應中藥或西藥，可配合針灸、艾灸、電磁治療等方式促進卵巢、內膜循環，從而減少炎症產生、促進內膜生長。

3、術後飲食、作息

術前、術後7-10天的飲食建議清淡有營養， 盡量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、煙、酒、濃茶及咖啡等。可適當攝取高蛋白和高纖維食物，如肉、魚、蛋、奶類、蔬菜、水果、燕麥、糙米等。不建議口服阿膠、紅參等滋補上火物品以免影響瘀血排盡。一個月內暫不宜進食補品，複查流產幹淨後可適當進補。

人流屬於墮胎小產，中醫上認為產後“多虛多瘀”，需要來完一次月經後，體內激素、子宮才能恢複到原有正常狀態，因此避風寒、攝入營養、多休息、勤洗澡、早吹幹，十分重要。

4、術後個人衛生

每天用溫水清洗外陰部，觀察有無出血及顏色、量、氣味。流產後不可陰道灌洗或陰道放置衛生棉，一個月內禁止性生活、盆浴及泡溫泉，以防逆行感染。

術後至少避孕3個月

對於無口服避孕藥禁忌症的年輕女性，建議術後服用短效避孕藥1-3個月，以促進子宮內膜修複、降低宮腔粘連及盆腔炎等風險。

流產後20天左右卵巢會恢複排卵，這意味著身體已經具有懷孕的機會，但子宮內膜的修複需要三個月左右，經過2-3次月經的內膜脫落，子宮內膜功能才能恢複正常。所以建議流產後3-6個月再備孕，根據自身不同情況可以咨詢醫生。‍

注意術後並發症

1、術後胚物殘留：臨床上發現人流術後胚物殘留的幾率並不少，這與既往多次宮腔操作、胚胎著床位置、子宮收縮差等原因相關。面對再次清宮，許多患者表現出恐懼與抗拒。對於殘留物較小、血HCG較低的患者，可嘗試保守治療，通過中藥西藥，結合中醫針灸艾灸等方式減少殘留物血流、降低其活性、促進其脫落、加強子宮收縮。

2、術後宮腔粘連：若術後月經量較術前減少，或月經遲遲不複潮，需警惕宮腔粘連的發生，這可能會引起不孕、流產等。根據粘連情況，輕者可選擇雌孕激素序貫、補腎養血活血中藥配合針灸艾灸、電磁治療、盆底磁刺激、中藥包外敷等方式促進內膜生長修複;中重度者建議行宮腔鏡，術後結合上述方案促進修複、降低再粘連幾率。‍

綜上所述，流產後有效的休息、合理的營養、嚴格避孕是坐好“小月子”的關鍵。愛惜身體，保護自己，每位流產後女性應該做到!