子宮脫垂是不少女性可能面對的健康問題，特別是曾經生育的女性。當子宮由於盆底肌肉和韌帶無法提供足夠支持，逐漸向下移位甚至突出陰道口外，就稱為子宮脫垂。今天，我們來深入探討子宮脫垂的成因、症狀和處理方法，幫助大家更好地認識這一隱藏的健康威脅。
子宮脫垂指的是子宮由於支撐結構（如盆底肌肉和韌帶）受損，逐漸向下移動甚至突出陰道口的情況。這種情況通常發生在中年或以上的女性身上，尤其是有過多次自然分娩或體力勞動過重的女性。當支撐子宮的結構減弱，子宮可能會向下移動，產生不適感。
1. 子宮脫垂的常見症狀
子宮脫垂的症狀會因人而異，但通常包括以下幾種：
墜墜感或沉重感：女性可能會感到下腹有一種異常的沉重感或墮墜感，尤其在久站或長時間行走後會更加明顯。
下腹疼痛或腰酸背痛：子宮位置的改變可能壓迫周圍組織，引發下腹疼痛或腰酸背痛。
排尿異常：脫垂的子宮可能壓迫膀胱，導致尿頻、尿急，甚至在咳嗽或大笑時出現漏尿的情況。
排便困難：子宮脫垂可能壓迫直腸，導致排便困難或便秘。
性生活不適：在進行性生活時，部分女性可能會感到不適或疼痛，影響生活質量。
2. 子宮脫垂的成因
子宮脫垂的成因多種多樣，常見的有以下幾種：
生育經歷：多次自然分娩，尤其是難產或嬰兒體重較大的情況，容易損傷盆底肌肉和韌帶。
年齡因素：隨著年齡增長，身體的結締組織（包括盆底肌肉和韌帶）逐漸失去彈性和張力，增加子宮脫垂的風險。
重體力勞動：經常搬運重物或從事重體力勞動，會增加盆底肌肉的壓力，造成支撐功能減弱。
肥胖：體重過重會加大盆底的壓力，令子宮更容易向下移動。
長期咳嗽或便秘：持續性的腹內壓力增大會加重盆底肌肉的負擔，導致鬆弛。
3. 子宮脫垂的處理方法
縮陰手術：主要通過手術方式緊縮陰道壁組織，修復鬆弛嘅肌肉同結締組織，從而改善因子宮脫垂引起嘅不適。縮陰手術針對輕度至中度脫垂患者效果較好，可以增強陰道支撐結構，同時改善陰道鬆弛狀況。
緊縮針：係一種非手術性治療，通過注射膠原蛋白或者其他填充物，增加陰道壁嘅彈性同厚度，以支撐子宮並改善脫垂症狀。呢種方法適合輕度子宮脫垂患者，恢復期較短。
盆底肌肉鍛鍊（凱格爾運動）：這種運動有助於增強盆底肌肉的力量，適合輕度子宮脫垂的女性。每天進行幾次，每次做10-15次，有助於逐漸改善症狀。
佩戴子宮托：中度子宮脫垂的女性可以考慮使用子宮托，這種裝置可以在醫生指導下佩戴，為子宮提供支撐。
手術治療：對於症狀嚴重或者其他治療無效的情況，可能需要進行手術，如子宮懸吊術或子宮切除術。選擇合適的手術方式應諮詢專科醫生。
4. 預防子宮脫垂的方法
保持健康體重：減輕體重可以減少盆底壓力。
定期進行盆底肌肉鍛鍊：凱格爾運動有助於保持盆底肌肉的強度，是預防子宮脫垂的有效方法。
避免過度提重物：盡量避免搬運重物，減少對盆底的壓力。
高纖維飲食：有助於預防便秘，減少排便時對盆底肌肉的壓力。
子宮脫垂雖然不一定是嚴重的疾病，但對生活質量影響深遠。女性應該重視預防措施，定期進行盆底肌肉鍛鍊，並關注自己的身體變化。如有症狀或疑問，應及早就醫，確保及時得到適當的治療和指導。保持良好的生活習慣和體重管理，是維護盆底健康的關鍵。
